ロードワーク

ジムをやめてしまったので今後は自分の意思で身体を動かさねばならない
医療保険もやめたのだから健康面のリスクを回避するという点でも重要だ
毎日とは言わずとも最低40分
出来れば1時間走るようにしたい
というわけで今日はゆっくりと6~7キロを40分かけてロードワーク
まあ健康面だけ考えれば40分くらいで十分か?
とにかく病気にだけはならにようにしないと
ただでさえアトピーの治療や場合によっては鬱病の治療まで考えなければならないのに
成人病なぞになったら最悪だ
それはもう莫大な医療費を取られる
ちょっとやそっとの節約などまったく意味をなさない
下手をすれば仕事までやめるはめになる
まあ 続けることが一番肝心なのであまり気負わずにマイペースでいきたい。

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